最近一直在看床垫
源于张大妈上一直看到的调调
人生的1/4时间都花在床上
你需要一张好床垫
作为知识派，当然得做功课
床垫的前世今生
床垫的起源，应该是从人类诞生的第一天就开始了吧。从上古时代开始，我们的祖先在劳动之余，为了人体自身功能恢复的需求，自觉或不自觉地产生了利用天然材料，来满足自己睡眠与休息功能的朦胧意识，如躺在石板、茅草上休息。 而人类的发展史，一直围绕着“让生活更舒适”的这个主题来的，在千百年中，人们逐渐从茅草堆，到编织的茅草垫，皮毛，木棉，羊毛，羽绒，后来发展到棉花的床垫，在国内，棉花床褥到目前为止，可能还是最流行的吧。在西方，床垫的发展比较慢些，到17世纪左右，床垫最流行的还是稻草和羽毛类的填充。 
↑古代的床垫
到了近代，社会的生产力大发展，人们对床垫提出了更大的诉求，于是在1865年世界上第一张弹簧床垫诞生了。美国商人扎尔蒙·席梦思听到顾客抱怨床板太硬，睡在上面不舒服。于是动起脑筋。他试了许多办法，比如在床垫中塞进厚厚的棉花，没多久就压实了，还是不舒服。当他见到用铁丝做的弹簧时眼前一亮。于是，他买来一批粗细适中的铁丝，用铁丝缠绕、编织成床绷子，外面用结实的布口袋包起来，躺上去很舒服。后来就以他的名字为商标，把这种弹簧床垫推向了市场，迅速风靡了世界。 
现代，随着材料科学的大发展，乳胶床垫，慢回弹床垫等各种新型的床垫层出不穷。一直到今天都是一个百花齐放的时代。下面，就按照各种材料的分类，给大家大体上介绍下各种床垫的区别。
床垫的分类 1）硬板床
严格意义上来讲，硬板床应该不算是床垫。名声远扬的腰疼神器，不过现实生活中直接睡硬板床的人也是不多吧。
在北方，土炕比较接近于硬板床，记得第一次去丈母娘家，虽然铺了层棉褥子，仍然让炕硌的彻夜难眠，第二天起来浑身酸痛。
硬板床的好处，呃，可能是对腰好吧。
2）多层的棉褥子
虽然现在床垫材料大发展，可是多层的棉褥子可能还是中国家庭中使用最多的床垫吧。笔者就是睡棉褥子长大的，记得小时候，妈妈把褥子拿到阳台上暴晒，下午收回来铺好，晚上睡上去在满满的阳光味道中沉沉睡去……好吧，现在知道了，那个味道是螨虫尸体的味道……
棉褥子的优点很多，经济性好，保暖性好，在刚晒完的时候温暖、干燥、透气。缺点呢，也不少，就是睡一段时间后，棉花就会压实，潮湿，需要经常维护，最好能个几年把棉花更换一遍。床垫的支撑力一般，会招螨虫（阳光的味道啊）。整体而言，可以说无功无过，尤其在北方是大部分家庭的经济实用之选。
3）弹簧床垫 印象中，弹簧床垫是上世纪80年代，刚改革开放的时候进入中国的。记得小时候（我是80后），席梦思刚刚进入中国的时候流行的不得了，当时谁家搬了新房弹簧床垫基本都是标配。然而过了一段时间后，又突然有阵风把弹簧床垫给妖魔化了，到处都是“席梦思（当时弹簧床垫都叫席梦思）伤腰”这样的声音。后来长大了才明白，席梦思是个品牌，不是弹簧床垫都叫席梦思。当时所谓“伤腰”的说法，缘由应该是当时引进的弹簧床垫技术不成熟，加上国产小厂大多用料工艺不行，导致弹簧分布密度不够，支撑力不均匀，弹簧质量差导致的。小时候到小伙伴家，很多家的弹簧床垫都有鼓包和塌陷的情况，效果可想而知。 随着这么多年技术的发展，目前的弹簧床垫技术已经很成熟了，以前的弹簧床垫种种弊端都已经解决，只要是合格的床垫，不会变成“健康杀手”。当前各大五星级酒店的床垫，基本上全都是弹簧床垫，如果弹簧床垫没办法解决对健康的损害，那么酒店集团就可以改称“杀手集团”了对不对。
一般来说弹簧床垫的结构由床网、填充物和面料组成。
床网：就是中间的弹簧层。是整个床垫的心脏，一张床网的好坏直接决定了床垫的质量，而一张床网的质量好坏则由弹簧的覆盖率、钢材的质地、弹簧的芯径与口径等因素决定。覆盖率：指在整张床网面积中，弹簧所占面积的比例。一般来说，弹簧覆盖率越高，床垫的质量越好，国家规定，每张床垫的弹簧覆盖率必须在60%以上才算达标。最早的床网采用“连结式弹簧结构”，这种结构整个床网都是一个整体，结构简单成本低廉，但是缺点很多，抗干扰性差，容易疲劳塌陷等，早期弹簧床垫伤腰，跟这种结构不无关系。经过多年的发展，现在的床垫往往中高端都是“独立筒袋装弹簧”了，它用棉布将每个弹簧独立包裹，再用高韧性绗缝工艺将弹簧袋连接，因为每个弹簧筒能单独伸缩，可以完全贴合身体进行支撑，完全不会存在身体悬空的情况，同时各个局部完全不会相互影响，抗干扰性特别好，每个弹簧由布料包裹，完全不会有金属之间相互摩擦的声音，静音性能极佳；同时，布袋对弹簧也起到了保护作用，有效阻止空气中水汽等对弹簧的侵蚀，防止弹簧老化和生锈，大大延长了床垫的使用寿命。但这种弹簧结构工艺难度较大，工艺不过关的独立筒弹簧床垫容易出现局部塌陷等情况，并且这种结构成本也较高。 
填充物：为了提高床垫的使用功能和耐用程度，保证床垫的舒适度，可以在每张床网上面添加一些填充物，包括平行网、代棕、海棉、针织纤维棉、无纺布等。
现在的弹簧床垫在填充物上下了很大的功夫，各种复合材料都往上用，乳胶、慢回弹、凝胶无所不用其极。以席梦思黑标为例：
面料 ：面料是床垫最外层一层包裹床垫体的面料。一般都顺滑、美观，高端面料做了防螨处理。 综合来说，弹簧床垫是当前市面上适用面最广的床垫，因为根据工艺，它可软可硬，加上属于深加工工业品，各家的产品科技含量工艺水准的高低导致实际产品千差万别。如果说棉褥子是中国家庭使用最广的床垫的话，那么在中青年人群中，弹簧床垫可能是使用人群最广的床垫。 4）棕垫 棕垫也是 比较传统的，使用非常广泛的一种床垫。棕垫这个名字简单，实际上分类却十分的多。简单的说，从原材料上来讲可以分成山棕和椰棕，从软硬上又可以分成软垫，硬垫和软硬垫。
山棕和椰棕都叫个“棕”，实际差别不小。山棕主要分布于我国亚热带与热带交界处的山区，比如云南、贵州、四川、重庆地区均较为常见，其中以云贵高原山区最为集中，另陕西汉中地区、湖南湖北、安徽、浙江、福建地区有少量零星分布。而椰棕呢，其实就是椰子壳上面的纤维。这样来看，很明显先不说别的，山棕的成本要比椰棕高很多。并且，山棕有长丝有短丝，而椰棕只有短丝。从使用上来说，山棕比椰棕的更经久耐用，韧性、弹性、吸水性等方面比椰棕要好一些，但是就是贵。
软垫、硬垫，这个跟工艺有关。软垫一般是用棕丝编织而成，中间空隙比较大些，比较舒服，透气性好点。硬垫有压制有胶黏的，这里值得注意的是，胶黏的硬垫，一定要闻闻有没有异味，尽量选择大品牌，因为如果胶水有害成分比较多的话，对身体伤害还是比较大的，毕竟，选择棕垫，一般都是追求健康的。还有软硬垫，其实就是软垫和硬垫的结合，一面软一面硬，比较适合摇摆不定的人群。 
总体来说，棕垫还是偏硬，哪怕软棕垫，也是硬过棉褥子的。优点经济性比较好，比较适合喜欢偏硬床垫的人群，缺点就是处理不好的容易生虫，透气性一般，比较怕潮湿。
5）乳胶 乳胶床垫是近年才流行起来的一种新型的床垫材料。弹性大，支撑力好，透气性好，吸湿性好，杀菌防螨，体感舒适。可能在很多人想象中，乳胶的特点是“软”，实际上，“软”跟“弹”，完全不是一回事。笔者家里睡的是18cm的乳胶床垫（硬度90D），完全不会像想象的那样，“人整个的陷进去”，实际上比同等厚度的棉褥子陷下去的还小。 乳胶床垫给人的感觉就像是那种弹性很强的QQ糖。人躺上去后，乳胶会贴合身体，获得更大的接触面积，人体的重力均匀的分散到整个床垫上，而不会对于身体某部分造成过大的压力。具体的，可以参考笔者的一篇原创，关于几种床垫的测试。 
不过乳胶床垫的产品目前良莠不齐，市场混乱。真正的纯天然乳胶是不存在的，都需要各种添加物合成胶来成型，天然乳胶原液的含量就有高有低了。大品牌的床垫动辄上万，小品牌的品质不放心。
综合来说，笔者认为乳胶床垫基本具有了一个好床垫几乎所有的优点。缺点的话，一个是价格偏贵，再就是市场混乱，不像是弹簧床垫那么成熟。 6）慢回弹床垫 慢回弹也叫记忆绵，传说是上世纪六十年代由美国太空总署（NASA）所研发，具有开放式的细胞结构和温感减压特性，也可以称作为是一种温感减压材料。 以下摘自百度：
慢回弹记忆棉床垫通过特有的感温记忆粒子感知人体体温,提供舒适的支撑硬度;同时能够感知,记忆人体曲线,依照人体起伏完美塑型,服贴保护颈,腰,臀,腿部的自然弯曲.不管仰卧还是侧卧,都能使人体各部位处于无压力状态,促进血液循环,缓解身体疲劳与酸痛,避免了传统床垫因为颈,腰部架空弯曲产生产疲劳感和落枕,使颈椎和脊椎得到完全的放松和休息,进而减少睡眠时不必要的翻身次数,减轻打鼾,肌肉酸痛等状况. 1.无论仰卧还是侧卧，均可根据人体需要自动塑造舒效果，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，彻底放松颈肩部及腰部； 2.避免了传统床垫使颈腰部架空弯曲产生的疲劳感和落枕的弊病； 3.不阻碍血液循环，不易产生疲劳和酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数，增加深度睡眠时间； 4.选料精良，透气不闷热，使用期限长。优质的记忆绵床垫在美国的质量保证能够长达20年。慢回弹记忆床垫的材质是温感记忆棉，温感记忆棉是上世纪六十年代由美国太空总署（NASA）的下属企业美国康人（HEALTHMAN）公司所研发，是一种开放式的细胞结构.具有温感减压的特性.也可以称作为是一种温感减压材料。
有人说，慢回弹是当前体感最舒适的材质，这点来说基本我是认可的。躺在慢回弹枕头/床垫上面，仿佛躺在一汪液体之中，有一种奇妙的悬空感。然而，慢回弹的问题在于，因为是深加工的工业品，而且技术仅掌握在少数企业手中，所以目前来说，很难找到一个健康、寿命、成本的甜蜜点。以泰普尔为例，入门级的床垫网上售价就在2万左右，然而，它的寿命通常就在5年以内。国产便宜的床垫更不要说了，笔者曾购买2个睡眠博士的慢回弹枕头，没有一个的寿命超过3年，大约2年左右就变的几乎失去了弹力。据说杂牌的慢回弹可能半年就会失效。最可怕的是，这些杂牌的慢回弹技术达不到，难免在加工时候，使用各种有害化学添加剂，对健康不利。所以，虽说在寝具上投资是值得的，但是优质慢回弹床垫也不是一般家庭承受的了。
7）羽绒床垫 羽绒床垫顾名思义就是用羽绒填充的床垫。这种羽绒蓬度也很高，类似于羽绒服，550蓬很多，有的甚至能达到上千蓬。所以羽绒床垫的特点就是轻软柔润，让人仿佛有置身于云朵之中的感觉。前文说过，乳胶床垫并不是软而是弹，那么羽绒床垫就是真正的软。
羽绒床垫在西方接受程度比较高，在国内是近几年随着五星级酒店的盛行而逐渐被接受的。羽绒温暖，吸湿性良好，但是缺点就是支撑力几乎没有（当然一般也没人会只用羽绒床垫，一般在其他的床垫上面铺一层），厚度不能太厚，不是太好打理。 综合起来的说，极致的轻软导致喜欢的人是真喜欢，不喜欢的人是真不喜欢。经济性也不错。 8）凝胶床垫
凝胶床垫因为成本和体感的问题，往往不会单独存在，而在其他材质的床垫上处理上一层类似于果冻样的凝胶。凝胶床垫除了通过凝胶的形变带来对于身体的比较好的贴合度以外，最主要是凝胶的吸热能力比较强，夏天的时候，躺在凝胶床垫上有一种清凉感。相对来说，成本比较高而且效果有限，有兴趣的值友可以考虑入手一个凝胶枕头先行体验。 
9）其他小众材质 包括水床、气垫等。不过这些床或床垫使用场景受限比较大，一般家里使用不合适，确实想体验的话，可以考虑到某些酒店里面体验体验。
另外还有各种奇异材质的床垫，比如3D垫，冰砂垫等，不过太过少见，在此就不再赘述。
四、如何选择一张好床垫 床垫这种体验很私有化的物品，没有个标准能适用所有人，就像前文在羽绒床垫处说的那样，喜欢的人是很喜欢，不喜欢的人是一点都不喜欢。有人喜欢硬垫，有人喜欢软垫，所以，只有适合自己的床垫，而没有适合所有人的床垫。
选择的时候，第一点，也是最重要的一点，就是选择的床垫要有足够的支撑力。支撑力不够，人躺在床上一些部位比如腰椎得不到足够的支撑，就会下沉甚至反曲。对身体有害的床垫，首先要排除在我们选择之外，毕竟健康才是第一位的。
其次，就是找到自己的喜好，自己喜欢软垫还是硬垫？从软硬度来讲，上面几种主流材质的软硬度大体上是：硬板床 > 棕垫 > 弹簧床垫 > 乳胶床垫 > 棉褥子 > 慢回弹床垫 > 羽绒床垫，这样排列。其中，弹簧床垫其实浮动范围很大，可以做的接近硬板床那么硬，也能做到非常软。值得注意的是，其实有很多人并不明白自己到底喜欢硬床还是软床。笔者写过几篇关于床垫的原创，评论里面有值友就说，睡了好多年的硬床，第一次睡个软床就好像发现了一个新世界。在现实生活中，家里的长辈往往比较偏爱于硬床垫，而且会把这种思想教育给我们，这样很多人在没有体验过其他的床垫的时候，就会想当然的认为“我从小睡到大的经验还能有错”。所以，笔者对于床垫的选择，一向是认为只有切身体会过，用身体选择出来的床垫才是合适的。事实上，就算是喜欢软床垫，是喜欢“非常软”，“比较软”，“一般软”，“有点软”，这也是不一样的。之前的原创，总有值友让我给推荐床垫，或者问我“XXXX品牌XXX床垫怎么样？”，这真的很难回到，因为每个人的体感真是差别很大。从笔者的经验来看，大部分人喜欢偏软的床垫（具体到多软差别很大），然而太软的床垫很多人又接受不了。
所以，如何选择一张好床垫？ 最好的办法，去本地的家居市场，一个品牌一个品牌，一张床垫一张床垫的去躺着试试，等遇到最适合你的那张床垫，你的身体就会告诉你的
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