记录我的减肥历程，求围观，求监督，已更新至12月1日上午....

燕麦的家 · 发表于 2012-11-28 14:09:37

电脑刚刚有点慢，没注意发了同样的这么多条出去

zuoxuhua · 发表于 2012-11-28 14:13:57

我是来看美女的，涩狼叔叔标示喜欢胖美女。
楼上有理，多吃碱中和胃酸，避免得胃溃疡。

燕麦的家 · 发表于 2012-11-28 14:42:43

再说明一下，酸奶、牛奶要和淀粉类食物一起吃，才能吸收其中的营养，不然酸奶只是胃肠过一下，留不下任何有用物质的。小心拉肚子。。。。。。
其实，杂粮类食物才是减肥食品。
早餐可以鸡蛋、两三片面包，也好过你现在的，一样能减肥。

燕麦的家 · 发表于 2012-11-28 15:33:16

燕麦的家:再说明一下，酸奶、牛奶要和淀粉类食物一起吃，才能吸收其中的营养，不然酸奶只是胃肠过一下，留不下任何有用物质的。小心拉肚子。。。。。。
其实，杂粮类食物才是减肥食品。
早餐可以鸡蛋、两三片面包，也好过你现在的，一样能减肥。 (2012-11-28 14:42)

现在开始也可以的，呵呵，健康合理的少食多餐才是王道。

日紧一张 · 发表于 2012-11-29 22:49:05

唉，楼主真心想减肥，我倒是可以给予专业建议。改天有机缘聊聊哈。

泡儿沫 · 发表于 2012-11-30 16:45:01

我也很想减肥，但是下不了这个决心了。去年夏天黄瓜加鸡蛋一个月减了大约10多斤，但是现在基本胖回来了。阿紫很瘦的，我看到他本人，确实很温柔的说话。但是阿紫我也只是远远的看到你了。希望下次能看到楼主！

燕麦的家 · 发表于 2012-12-02 18:26:26

看了记录，昨天难道只吃了早餐？

呵呵，欲速则不达啊。苹果最合理的是上午10点多来吃。牛奶要同面包、馒头什么的搭配才能保证吸收营养。

老男孩 · 发表于 2012-12-03 00:03:50

真心佩服有毅力的美女,加油~但还是提醒一句,健康第一

小昭⁰⁸ · 发表于 2012-12-14 00:48:19

啊呢呢，2号到现在怎么样了哇~还在坚持么？加油加油哈

[娱乐八卦]记录我的减肥历程，求围观，求监督，已更新至12月1日上午....