对付雾霾的几个妙招

susam

于到了要来说说预防雾霾的时候了！请端好小板凳，回帖以示支持本帖，感谢~




1.先说个误区，都说户外雾霾重，躲在室内好，但也是要注意房间通风的。最好在静风条件下，每天开窗两次，每次开窗20分钟左右即可。再教大家一个小秘方，绝对的！在连续污染天如果要通风换气，可在窗户口附近挂一条湿毛巾，这样通风的时候，还能对空气起到一定过滤作用。



2.在室内也可以开台加湿器，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。如果家里条件允许，就购置台空气净化器，过滤空气中的颗粒物效果那是杠杠的。

3.在雾霾天气时最好不要带宝宝进行户外活动，尤其早晨空气质量特别差，要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好；也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。（感觉这段话有点废，能少出门就少出门吧……）
如果因为灰霾天气而杜绝了宝宝的户外活动，那也是不必要的，只要做好出门前准备、回家后注意清洁，就可以有效防止灰霾对宝宝的伤害？

出门前：先来选个好口罩……



常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。


给孩子带口罩和成人不一样，不要图方便，把口罩直接挂在孩子的耳朵上突然想到男神张亮乱给安久拉带的头箍……口罩在戴用时下面的两条带子系在脖后，上面的两条带子系在头上，切忌挂在孩子的耳朵上！同时，戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边，这会失去保护呼吸道屏障的作用。


在路上：少带低龄的宝宝在马路边玩 过马路时尽量把宝宝抱起来

这是因为马路边的汽车尾气、废气较多，而又主要集中在一米以下的空气层，把宝宝抱起来可以减少废气的吸入，避免废气和雾霾天气对宝宝呼吸道的“双重夹击”，新技能get√


回家后：清洁清洁再清洁

进家门之前，外衣、鞋子也最好在家门外脱下并拍打除去灰尘后再带回家。



到家后给宝贝洗脸、漱口，再来一个清理鼻腔。话说怎么清理宝宝的鼻腔呢？首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。如果是太小的宝宝，还不会自己吸水的话，就由爸爸妈妈代劳吧，用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗就可以啦。
最后也说点日常调理的事，除了万能“多喝水”，还有下面几种美食可以为宝宝生津润燥，清热化痰，多吃绝对好处多~


雪梨百合润肺汤
原料：雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒。
做法：将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。
功效：雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。其实爸爸妈妈们也可以多吃点嘛。


黑木耳大枣粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。
做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。

emy

这个很管用

zwh2013

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susam

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