nancy1199 发表于 2013-07-25 09:40:41

【民间厨神秀】南菜园秀厨艺+两个人的早餐  甜糯八宝粥配火腿煎


菜品：香糯八宝粥配火腿煎蛋

简单营养的香糯八宝粥配火腿煎蛋~~~美好、喷香的早餐哦~~

~~~电砂锅的慢炖功能好赞哦~~~~
顺手煎了2个蛋~~~和2片火腿肠~~~做早餐很好很强大。

先上成品图





材料：红豆、绿豆、黑豆、玉米碴、黑米、燕麦米、花生、葡萄干
步骤一、头天晚上准备材料。
小贴士：材料要分三步放入味道最好哦。

第二步、电炖锅调大火，入红豆、绿豆、黑豆；入半锅水。
小贴士：因为豆子大不容易烂，先煮哦。水不能加太多，容易沸锅。


一个半小时后，豆子的情况如下：


（话说。。。万宝水晶宫是啥品牌~~~PP家的炖锅有点年头了哦~~~）

第三步、晚上睡觉前把黑米、燕麦米、玉米碴倒入锅里面。电炖锅调小档。


第四步、早上起来加入花生和葡萄干。
早上后揭开锅开~~~~豆子和米都烂烂的了。
这时候加入花生和葡萄干。电炖锅调大火。


五、半个小时-一个小时候。关火。大功告成~~~~


配上煎鸡蛋和煎火腿，煎蛋营养的早餐完成了。



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nancy1199 发表于 2013-07-25 12:57:20

沙发自己坐。。

alalala 发表于 2013-07-25 13:08:27

贤惠阿
周六去参加装修课堂嘛

nancy1199 发表于 2013-07-25 13:55:43

回 alalala 的帖子

alalala:贤惠阿
周六去参加装修课堂嘛 (2013-07-25 13:08) static/08/images/back.gif

想去 不过可能来不及 周末要加班 晚上还要去家里吃饭。。。注定折腾的周末。

alalala 发表于 2013-07-25 14:08:43

回 nancy1199 的帖子

nancy1199:想去 不过可能来不及 周末要加班 晚上还要去家里吃饭。。。注定折腾的周末。 (2013-07-25 13:55) static/08/images/back.gif

多希望你能去阿

wiwi 发表于 2013-07-25 14:28:17

五谷杂粮粥，营养好吃又容易做

cn002 发表于 2013-11-23 09:26:58

:P:P:P:lol:lol:lol:lol:lol

快乐的木头 发表于 2013-11-29 09:00:23

营养啊。

amoo1 发表于 2013-12-04 19:14:16

:)

roline 发表于 2013-12-05 09:30:53

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