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发表于 2012-03-28 17:38:56
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我最喜欢的休闲活动之一——打乒乓 不知是遗传还是生活方式的原因，过了40以后，身体开始发福。2002年单位做了一次体检，血糖检测为7.5，高出标准的6.3，医生告知：得上糖尿病了。说实在的，当时的思想压力不是一般的大，用现在的网络语言讲，就是鸭梨山大。怎么也想不通，辗转反侧，彻夜难寐。平静下来后，拿着在医院买的小册子，仔细读了一遍，弄懂了糖尿病的机理以及治疗方法，慢慢接受了现实。根据医生的建议，首先减掉了多余的赘肉，饮食上严格控制。不到一个月，愣是减肥20多斤，有点失了人型，简直惨不忍睹。后来想起来，有点太心急了。
要控制血糖，除了饮食上注意外，还要适当地运动，消耗掉多余的热量。干什么呢？跑步枯燥无味，而且受天气的影响，羽毛球吧，受场地的影响很大，有些运动玩不起费用很高。想来想去觉得乒乓球还不错，公司里有活动室，有台子、网子、拍子，还提供球，不要花一分钱（后嫌拍子不好自己买了拍子），对于年纪偏大的人来说，运动量不是很大，应该是最适合的运动。正好，单位有一哥们也喜欢打乒乓球，于是一拍即合，从2002年下半年起，不管刮风下雨，不论严寒酷暑，一直打到现在。一天不打球人就不舒服。虽然球技没有什么长进，但是身体素质明显增强，药也没吃，血糖基本保持稳定。去年国庆节期间，还与朋友一起自驾，从成都到拉萨，再从拉萨到西安，沿着风景迷人的318国道和青藏公路行进5000公里，翻越了4000米以上的大山十几座，身体无恙，仅仅有点气短的感觉。这一切，应该与坚持打乒乓10年不无关系吧？
业余时间打打乒乓吧！ |
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