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2012年11月24日凌晨,做了一个重要的决定,我要减肥了!!
为什么要减肥?
自工作以来,身上的肉肉飙涨,腰变粗,脸变园,连原本白皙的皮肤也变得糟糕透了....
呜呜,我各种悔恨,恨没管好自己的嘴巴,悔没控制好自己的体重!!
下定决心,大战身上肉肉!
口号:控制不了自己体重的女人,如何控制自己的命运。
时间:2012.11.24——2012.12.24,为时1月
食谱:只吃水果、蔬菜加鸡蛋!
晒每日食谱,begin:
11月24日:
早餐:8点25分,柿子一个。
中餐:11点54分,苹果一个。
晚餐:18点40分,包菜,菠菜,加小半玉米!
感悟:下午4点多感觉有点饿了,不过还好,不影响;晚上23点有开始饿了,果断刷牙洗澡,呼呼,第一天完美结束!
11月25日:
早餐:8点30分,香蕉一根。
中餐:12点41分,苹果一个。
晚餐:18:40分,橘子一个,黄瓜,西瓜少许。
感悟:上午到11点饿了,下午到4点多饿了,晚上到22点饿了,不过坚持坚持也就过去了,最重要的是开始用效果了,肚子已经差不多清空,整个人感觉也挺清爽。昨天晚上还去上河国际的”歌都“唱了晚场,68块钱团的券,送了水果拼盘、爆米花和啤酒,环境不错,效果也好,推荐给大家哈。昨天唱歌消耗了好多能量,不过我并没有吃爆米花哦,哈哈,抵制住了诱惑。
11月26日:
早餐:8点25分,100克酸奶一盒。
中餐:11点40分,鸡蛋一个,纯牛奶一盒。
晚餐:21点50分,上海青,包菜,汤。
感悟:早上饿了,下午也饿了,晚上更是饿了,因为出去看电影,所以晚上21点50才吃晚餐,本来当时不打算吃了的,因为已经饿过了,就不觉得饿了,但是想了想还是吃了,有点小后悔。电影看了《寒战》,觉得挺一般的,故事情节老套,除了有很多大牌明星外,没觉得有什么特别的,大家就不要去电影院看了,在家看看就行。
11月27日:
早餐:8点25分,100克酸奶一盒。
中餐:13点2分,梨一个。
晚餐:18点40分,蛋花一份,包菜少许,柿子一个。
感悟:减肥真心不容易,下午直接饿扁了,呼呼,下班回家的时候貌似感觉有点腿酸,其它都还好,脑袋转得也挺快的,不影响灵感哈。
11月28日:
早餐:8点25分,鸡蛋一个,梨一个,100克酸奶一盒。
中餐:13点35分,苹果一个,青菜一份。
晚餐:无
感悟:中午饿了,吃什么都觉得没问,晚上没吃东西看书就睡了,也算结束了这一天。
11月29日:
早餐:红豆汤,100克酸奶
中餐:牛奶一盒,苹果一个,蒸蛋一份。
晚餐:酸奶一盒,苹果一个。
感悟:今天真心不饿,蒸蛋可好吃了。
11月30日:
早餐:红薯粥一小碗
中餐:玉米一个,苹果一个
晚餐:开心果、杏仁少许。
感悟:今天去看了《一九四二》,好片子,开心。
12月1日:
早餐:苹果一个,牛奶一盒。
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