【我要苗条】我一定一定要瘦身！！！（求姐妹们要支招监督我）

般若

rh金石糖粒子:早上起来称了下体重，轻了快一斤，心里别提多高兴了，要是这样坚持下去，看样子还是有效果的，也许是心里作用，今天走个路都要轻松些 。告诉大家我昨天的饮食：3个苹果，2杯山楂水，2杯白开水。（同事说要少喝水才行，所以不敢喝太多，就先试着看情况再说吧），为了我昨天 .. (2013-07-20 12:13) 

亲爱的， 你这样减肥的食谱不行哦，你每天必须摄入淀粉，要不然胸部会下垂的，你可以吃一个馒头，还有要吃一个鸡蛋，牛奶也要喝，那个馒头可以换成半碗米饭~~

rh金石糖粒子

般若:亲爱的，更新了记得搭个电梯，要不然大家不知道你更新了哦~~
香瓜还好，美容的，水果多吃没关系！！亲爱的加油！！ (2013-07-22 09:27)

呵呵！谢谢亲爱的提醒！我这个新手还不知道怎么搭，有时间学习下哈！

般若

rh金石糖粒子:呵呵！谢谢亲爱的提醒！我这个新手还不知道怎么搭，有时间学习下哈！ (2013-07-23 10:29) 

加般若QQ，般若教你....QQ私信你了哈

rh金石糖粒子

般若:亲爱的， 你这样减肥的食谱不行哦，你每天必须摄入淀粉，要不然胸部会下垂的，你可以吃一个馒头，还有要吃一个鸡蛋，牛奶也要喝，那个馒头可以换成半碗米饭~~ (2013-07-22 09:28)

谢谢亲爱的般若美女！我的这种减肥方法确实不可取，坚持了3天，体重是下来了2斤，但整个人的精神确实不是很好，到外面去坐个车都是晕晕的，我的妈啊，这种影响健康的减肥我还是舍弃吧！昨天我没吃米饭就吃了一些菜，西瓜倒吃了不少，水当然也没控制了，早上起来一称:我的个神，乖乖，体重飙到68.7KG了，（我还没暴吃啦！）我该怎么坚持啊

般若

rh金石糖粒子:谢谢亲爱的般若美女！我的这种减肥方法确实不可取，坚持了3天，体重是下来了2斤，但整个人的精神确实不是很好，到外面去坐个车都是晕晕的，我的妈啊，这种影响健康的减肥我还是舍弃吧！昨天我没吃米饭就吃了一些菜，西瓜倒吃了不少，水当然也没控制了，早上起来一称:我的个神，乖 .. (2013-07-23 10:40) 

亲爱的，你的方法完全不对，水是肯定要多喝的，米饭也是要吃的，还要糖分含量高的东西不能吃，西瓜肯定吃不得，亲爱的要学会吃清淡的东西，般若喝粥从来不喝有糖的，也不喜欢吃糖，水果吃苹果西红柿最多~~

rh金石糖粒子

般若:亲爱的，你的方法完全不对，水是肯定要多喝的，米饭也是要吃的，还要糖分含量高的东西不能吃，西瓜肯定吃不得，亲爱的要学会吃清淡的东西，般若喝粥从来不喝有糖的，也不喜欢吃糖，水果吃苹果西红柿最多~~ (2013-07-23 11:42)

亲爱的般若，你就告诉你的食谱吧，照你的标准我先试试

般若

rh金石糖粒子:亲爱的般若，你就告诉你的食谱吧，照你的标准我先试试 (2013-07-23 12:03) 

亲爱的，你先去看看我的帖子http://www.08wojia.com/thread-61152-1-1.html#tpc

rh金石糖粒子

水果减肥太难受，担心身体支撑不住（美貌和健康不能兼顾时我选择健康），放弃 ；但瘦下去的想法还是有的。7月23日：早上：1碗凉面；中午小许饭菜；晚上：1个香瓜+1根黄瓜。应该少吃点总会下来一点点

小丸子YY

亲，你减肥太激进了，这样很不健康了，减肥营养和能量还是要跟上啊

rh金石糖粒子

小丸子YY:亲，你减肥太激进了，这样很不健康了，减肥营养和能量还是要跟上啊 (2013-07-24 16:58)

呵呵！谢谢亲，我确实感到有点不舒服了，所以对食谱有所改变了