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今天,感觉好久没吃蔬菜了,去菜场就选了一些蔬菜,搭配一顿丰富的晚餐,主要是韭菜螺蛳肉、蒜蓉小白菜、皮蛋苋菜汤。饭后觉得好舒爽,又去游了个泳,太舒服咯!先来一张晚餐全家福呢,嘿嘿![/blockquote]
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第一道菜:韭菜螺蛳肉
去菜场的时候,恰好看到卖螺蛳肉的,在冷藏柜里面,其实本来打算买基围虾的,但是老板说被别个约定了,就只能明天再去看看基围虾咯,于是就选了螺蛳肉。
1.准备食材。螺蛳肉放点盐揉了揉,洗掉尾部和沙子啥的,然后放清水里面,洗好韭菜,切成寸长,搞点青椒,辣一点口感要好满多喔!
2.准备好材料后,锅里放点油,油热后倒入螺丝肉,炒到水收干,稍微炒干一点,螺蛳肉比较好吃、
3.锅里放入辣椒,炒一会。炒出辣椒味,再放入韭菜。放盐、鸡精、一点醋。韭菜水比较多,炒一会,韭菜变软,水分收干一点就OK。放点麻油,出锅。
第二道菜:蒜蓉小白菜[/blockquote][blockquote] 很简单的一道菜,也很有味道,呵呵!经常吃蔬菜,对身体好呢![/blockquote][blockquote]1.准备好小白菜,蒜蓉。[/blockquote][blockquote]
[/blockquote][blockquote]2.锅里放点油,白菜下锅,放点盐、鸡精、一点醋。等白菜炒到颜色变深变软的时候,放入蒜蓉,放点麻油,就可以出锅咯。[/blockquote][blockquote]
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[/blockquote][blockquote]第三道菜:皮蛋苋菜汤[/blockquote][blockquote] 我很喜欢的一道菜,尤其是夏天,在我们那边苋菜有补血的功效喔,嘿嘿![/blockquote][blockquote]1.准备好苋菜、2个皮蛋,一点蒜。[/blockquote][blockquote]
[/blockquote][blockquote]2.将皮蛋搞碎放入汤锅,加一大碗水、一小勺盐、几片姜,锅沸后5分钟,放入苋菜、蒜,看到汤沸腾后马上出锅就OK。注:苋菜比较嫩,放锅里时间长的话,就融掉咯喔。[/blockquote][blockquote]
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