最美新娘之般若减肥：一个月，让我瘦8斤吧，求监督和支招！9月12日已更新！见证般若的完美蜕变，如何健康瘦下来！

般若

2013年9月8日食谱和运动

早餐：无

中餐：米饭半碗加炒蔬菜若干

晚餐：面条1碗

昨天玩得太累，今天直接没起床，早餐就无了，中午答应室友要做饭给她吃，所以做了一些菜，搬入自己也吃了半碗饭哦，今天没运动，最近的减肥感觉就是其实也没怎么减，都没有饿过~需要努力呀

般若

2013年9月9日食谱和运动

早餐：包子一个+酸奶1杯

中餐：苹果1个+鸡蛋1个

晚餐：米粉1碗

最近晚上回去真的会饿，所以晚上回去又吃米粉了，呜呜，不好不好，以后中午还是要多吃一点点，晚上不吃或者少吃，还没从CS的阴影走出来，最近还是好累好累的感觉呀

般若

2013年9月10日食谱和运动

早餐：酸菜包1个+牛奶1盒

中餐：蛋糕一些

晚餐：米粉1碗

今天是好姐妹的生日，中午吃了蛋糕，呜呜，真的没法原谅我自己了，可是是好朋友的生日，蛋糕怎么可以不吃呢，所以，般若啊般若，拿什么拯救你！！

般若

2013年9月11日食谱和心得（这么久只瘦了1斤）

早餐：榨菜包1个+牛奶1盒

中餐：酸奶1盒

晚餐：米粉1碗

般若买的酸奶没有了，今天又去购入了很多，去称了一下体重，只瘦了1斤，般若同学，你到底想搞哪样！！

般若

2013年9月12日食谱和运动

早餐：米粉1碗

中餐：梨1个+酸奶2盒

晚餐：无

从今天般若不再吃晚餐了，米粉提到早上吃，般若要每天做100个仰卧起坐，昨天做了100个的哦，我一定要瘦下去！！

兔咩咩

减肥不要太狠了 女孩子过了21岁是很难瘦了

展翅飞扬

般若:2013年9月12日食谱和运动
早餐：米粉1碗
中餐：梨1个+酸奶2盒
晚餐：无

....... (2013-09-12 14:51) 

哈哈 般若已经够美啦。不用减啦。。。。

展翅飞扬

般若:电梯直达：般若会保持每日更新的
1、2013年9月4日：减肥第一天，减肥需要过渡期，胸部不能下垂，去看般若的食谱和心得
2、2013年9月4日：般若称体重去了，还买了减肥的食物（先清清油腻的肠胃）
3、2013年9月4日晚，般若下班去买梨了——3个梨，般若要吃3天的哦
4、2013年9月5 .. (2013-09-04 10:05) 

好吧 飞扬表示期待看到般若能否坚持下来。

哈哈 飞扬的美食诱惑

般若

展翅飞扬:哈哈 般若已经够美啦。不用减啦。。。。 (2013-09-14 00:03) 

般若娃娃脸哦~

展翅飞扬

般若:般若娃娃脸哦~ (2013-09-16 13:49) 

哈哈  娃娃脸蛮好的不，小朋友一样的。。。