【油漆工进场（全程无隐藏，回帖是美德）原来墙漆的完工，是悲凉返工的前奏，曙光啊，你在哪】单亲妈妈一个人挑起的家----五万能搞定89平的房子硬装吗？

人的一生中约有1/3的时间在卧室度过。对很多人来说，每天晚上，卸掉一身的疲惫，把头深深地陷进枕头里时，是一天中最幸福的时刻，卧室也因此成为人们最喜欢的地方。然而，英国《每日邮报》近日刊登的一项最新调查显示，卧室其实是家中最脏的地方，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，时刻威胁着人们的健康。

当下正值春夏交替，是清洁卧室的好时机。记者综合国内外研究，并采访权威专家，总结出卧室中最脏的角落，教您打一场卧室保“卫”战。

上万只螨虫陪你入眠

英国这项2000人参与的最新调查显示，34%的人在卧室时过敏症状最严重，会出现打喷嚏、咳嗽等症状，这让卧室成了过敏高发地。研究人员分析称，卧室中最常见的过敏原是尘螨、宠物毛发和霉菌，它们导致78%的人打喷嚏，73%的人眼睛发痒，25%的人出现皮疹。遗憾的是，仅有20%的英国人每月更换一次床单。伦敦的情况最糟，12%的人每两个月才更换一次床单。

在中华医学会变态反应学分会主任委员、北京协和医院变态反应科主任尹佳看来，英国这项调查的结果与我国的情况大体相似。尹佳告诉《生命时报》记者，卧室中最主要的过敏原是尘螨。在床上，每1克尘土里，最多的时候会有1.8万只螨虫。整张床上最多的时候可以达到200万只。

尹佳说，这些尘螨靠吃我们身上掉下来的皮屑为生。而尘螨的粪便以及它们肢体的碎片，是引起我们呼吸道过敏最重要的原因，很多过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘由此引发。“临床上很多病人一铺床、一抖床单，立刻出现哮喘、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，都和尘螨有关。”

有研究显示，如果1克尘土中有100～500只尘螨，就足以引起尘螨过敏人群出现哮喘、鼻炎症状了。据了解，尘螨是我国成人过敏性哮喘最主要的致敏诱因，霉菌、尘螨和宠物毛屑是儿童过敏性哮喘的重要原因。

然而，中国人除尘的频率远低于其他国家。有调查显示，20%的中国人每月除尘2～3次，17%每月清扫一次或低于一次，每周清扫2～5次或更多次数的人占30%，而全球均值为49%。

卧室里7个地方最脏

卧室空间狭小，有害物质的浓度相对较高，而且人们在卧室不停地呼吸吐纳，毫无防备，卧室环境直接影响身体健康。

在尹佳、国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生、上海市建筑学会室内外环境设计专业委员会秘书长张龙明三位专家的指导下，记者总结出卧室里7个最脏且最容易忽略的地方。

床垫。看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。参与调查的44.69%的人称，从没想过床垫中会藏有细菌，48.18%的人想到了但懒得清洁。

枕芯。很多人一躺在床上过敏症状就加重，那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。有人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。

空调。一项由中国疾控中心、上海市疾控中心等机构共同开展的调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。

地毯。地毯不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。

毛绒玩具。很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

绿植。不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。

家具。世界卫生组织的一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。其中，装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。中国室内环境监测委员会检测发现，72.2%的儿童房甲醛超标1～8倍。

定期打扫能除八成灰尘

研究表明，定期打扫可清除室内80%的灰尘。三位专家从不同方面提醒，打扫卧室最好做到几下几点。

保持室内干燥。尹佳告诉记者，尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，如果我们尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。张龙明提醒，卧室湿度尽量保持在40%～60%，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。

每两周烫洗床单、被罩。“定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。”尹佳建议，最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。

两三个月洗次枕芯。尹佳表示，需要提醒的是，要想最大限度地杜绝尘螨，必须2～3个月清洁一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。

睡前擦下地板。尹佳建议，卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。张龙明建议，如果卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。

半个月晒次床垫。宋广生建议，床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。尹佳表示，对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。

清洁空调散热片。张龙明提醒，空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。

进门更衣换鞋。张龙明指出，进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内，是减少室内空气污染的好习惯。

此外，专家提醒，要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具；最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物“请”到卧室之外。

1、铰链：是橱柜最重要的五金配件。据统计，橱柜门在10年里要开关10万次之多!因此，铰链的质量对柜门的正常开合就显得十分重要。衡量铰链质量的优劣有二个指标，一个是结构强度，标准是能否在75磅的门负载下开合十万次。另一个是表面耐腐蚀性，指标是能否做到盐水喷雾后耐腐蚀48小时时。另外铰链按安装方式分为普通型、普通快装型、豪华快装型三种，它们在安装方式上、安装位置的调节上有很大的差别。一些快装铰链能够通过不拆卸螺丝，只调整铰链上的调节螺丝来实现门板位置的前后、上下、左右三个方向的调整，提高了安装的效率，规范了安装的操作质量。

2、滑轨：抽屉滑轨在橱柜中的重要性仅次于铰链，主要应用于抽屉和拉兰。用于橱柜的滑轨主要有普通托底型、金属侧板型和豪华全包型三种，三者外观、性能、价格相差均极为明显。普通托底型滑轨结构简单、价格低廉，抽屉侧板需用木质板材来制作，制作时抽屉宽度不宜超过600mm。金属侧板型滑轨结构类似于前者，因自身结构已设有抽屉两侧钢板．外观显得更为精炼．较之前者使用起来也更为结实耐用，而且价格适中。豪华全包型抽屉滑轨，内藏专利滑轮．滑动时噪音极低，抽屉载重量大．且越重越滑．内侧拐脚处为弧形，无卫生死角，便于卫生清洁，全拉出式的设计，使得抽屉内存放的物品一目了然．方便直接取放。

3、阻尼：阻尼产品的设计主要目的是减少门板与柜体的冲击力，延长门板的使用寿命，同时降低厨房操作过程中的噪音，营造安静舒适的室内环境。实现阻尼效果有三种方式：一是油压阻尼。这种构造的代表产品是意大利进口的EKA阻尼闭门器，它在使用段时间后会出现漏油现象，过一段时间后就失去了阻尼效果。国内大部分重视品质的橱柜提供商已经不采用了。二是硅油矩阵式。三是气压阻尼，在力度稍大时抽屉就失去阻尼效果，而且使用不当会造成气缸损坏，完全失去阻尼效果。四是机械弹簧式的阻尼，闭门器、抽屉都有采用这种方式的阻尼，这种方式效果稳定，没有老化，质量值得信赖。

4、支撑器：橱柜支撑器根据上翻的形式分为上翻式、平移上掀式、垂直平移上掀式、折叠上翻式等；根据支撑门板的重量又分为普通型、重磅支撑型。目前市场采用的普通型的支撑有气压支撑、阻尼气压支撑。单支气压支撑器的支撑力为80牛顿，橱柜门板宽度<=600mm，高度<=400mm的门板采用1支支撑；橱柜门板宽度在600－900mm之间，高度<=500mm，使用2支支撑，如果门板宽度>900mm或高度>500的则要采用重磅支撑了。

5、吊码：橱柜安装吊柜使用的配件，由于直接影响的产品的安全性能，所以前后经历了三代的改良 ，第一代明装ABS工程塑料吊码，通过自攻螺丝与侧板进行固定，它影响吊柜的外观，承重性能较差，大多数橱柜提供商都已淘汰；第二代为隐藏式钢制吊码，主要特征为安装隐藏在吊柜背板与墙体之间，不影响吊柜的外观，承重性能有所提升，单支承重65KG；第三代钢制隐藏式吊码，在第二代产品的基础上在与固体侧板的连接与固定、吊片安装进行了工艺革新，并在受力的部位进行了加强处理，单支承重70KG；

6、调整脚：调整脚有PVC和ABS调整脚两种。PVC成本低廉．常常用回收塑料制成．承重性能较差。采用由ABS工程塑料为原料的调整脚坚固耐用．承重性能好．能更有效的支撑整体橱柜的重量。

7、踢脚线：踢脚线分为木质踢脚板、PVC踢脚板和铝质踢脚板三种。一些厂家利用做柜身时剩下的边角废料制作木质踢脚板以降低成本，但因踢脚板与地面的距离很近，木质材料容易吸水变潮，使用一段时间后木质踢脚板就会“发胖”霉烂。PVC脚板和铝质踢脚板均获得行家认可，不仅防水防潮、不发霉、不生锈、而且美观耐用。尤其铝质踢脚板几乎是终生不会破损。

虫蛀：因为木材里虫子的咬蛀，地板表面经常能看到一堆一堆的粉末，令人烦恼。究其原因，与地板选材有关。为防止虫蛀，一是选购经过干燥窑喷蒸工艺生产出的地板，尽管价钱较为昂贵，但已将木材里的虫卵全部杀死;二是认真挑选龙骨，凡是有虫眼或树皮的，一律不用。

扒缝：有的地板铺过数日，板条之间便出现了较大的缝隙。这大都与地板铺设前含水率过高有关，因室内高温或风干而收缩。注意地板铺设前的含水率应在8%-13%区间内，并且铺完后要及时上油。

响声：由于地板铺设的质量不高，人们在上面走动时会发出嘎吱的响声，听到后很不舒服。为此，要注意龙骨与地面、地板与龙骨之间结合牢固，用钉的数量和长度恰当。与此同时，要防止龙骨间距太大或者含水率过高，否则铺设后干燥收缩松动，也会造成一定的影响。

脏板：指的是有的地板上漆后，给人以一种不清洁的“灰蒙蒙”的感觉，有的甚至脚印清晰可见。要避免这种情况的发生，注意打磨后至刷油前的板面保持清洁至关重要。

花脸：使用同一树种的板条，颜色也会出现较大的差异。如果铺设不当，便极易呈现出“花脸”。在使用清漆木色地板铺设，特别是色差极大的树种板条时，您应考虑板条的选择和调配，做到地板的颜色由浅入深，或者由深入浅逐渐过渡。

起鼓：有的地板在铺完后，受潮膨胀而出现起鼓。这大都与地板周围的环境，特别是基础太潮或地板进水有关系。为确保地板不起鼓，要注意三点：一，土建工程结束时，不能立即铺设实木地板;二，如果居室处在潮湿的环境里，以铺设防潮地板为宜;三，在铺设时，地板的含水率不能低于6%。

起翘：这主要是因为实木地板没有经过正规的干燥处理所引起的。所以在安装时可以在地板下面铺上一层塑料薄膜，一方面起到防潮和防止地板起翘的作用，另一方面具有一定的隔音效果。此外提前两三天把地板放置于要铺设的室内，使木材适应室内的温度，也能防翘。