【我要苗条】15岁开始投入减肥行业，8年战斗经验，各种私密方法分享——已更新2个减肥法：苹果，香蕉豆浆减肥法（秀真人照哦）

流光若雪 · 发表于 2013-07-08 10:02:01

好吧，这个得顶

snooby · 发表于 2013-07-08 19:30:27

进来学习一下

咕噜猫 · 发表于 2013-07-09 10:06:13

vivitan6165 · 发表于 2013-07-09 10:50:42

看看般若啊

般若 · 发表于 2013-07-13 12:08:40

苹果减肥法般若尝试了2种，效果都不错，这就慢慢道来：
1、晚餐只吃苹果：这是高中的时候用得最有效的方法，当时是早餐只吃半碗米粉（不管碗大碗小，只吃半碗）；中餐吃米饭+各种菜，但是米饭从来不吃，菜只吃一半（对于当时的行为，表示有种浪费粮食哈）；晚餐只吃苹果，然后晚上11点下晚自习去操场跑2000米（5圈），就这样坚持了一个月，也瘦了8斤，早餐的牛奶是一定没有少的，当时也没有出现营养不良，而且身体还更好了，从那以后，我的体重就一直在90斤一下，后面也没有再反弹。
2、一天只吃3个苹果+1个法式小面包包：这个方法是般若读大一暑假的时候尝试的，不过当时只坚持了一个星期，早餐：法式小面包1个+苹果，中餐：苹果1个，晚餐一个苹果，每晚跳神3000个。就这样坚持了一个星期，居然快速地瘦到75斤，一个星期7斤，不过一个星期以后的般若便不再坚持了，对身体不好！不过也没有反弹哦，因为随后的日记般若虽然吃米饭，但是还是很控制饮食的。

乖猪乖宝 · 发表于 2013-07-13 13:43:13

我不用苗条，我要增肥增肥增肥~~
是不是很欠扁啊~

nancy1199 · 发表于 2013-07-14 10:00:43

来认识一下般若

33grace · 发表于 2013-07-14 10:46:38

来看般若啦

屌丝男 · 发表于 2013-07-15 00:36:43

看看美女·还要回复·好麻烦·

蜀山上的猫仙 · 发表于 2013-07-15 11:58:49

学习学习

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[谈婚论嫁]【我要苗条】15岁开始投入减肥行业，8年战斗经验，各种私密方法分享——已更新2个减肥法：苹果，香蕉豆浆减肥法（秀真人照哦）

减肥方法一：苹果减肥法2种（有够虐心的，不过效果很好）

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