(7)想象胎教 |
前人讲胎教有"内视返视"之说,意思是寄希望于未来,把美好的理想寄托于胎儿,把所见所想之美景凝思于胎儿,以期内感外应,心旷神怡,使气血和顺,胎孕调固。说明审美想象能调动孕妇内在能量,增进对胎儿的感情,对孕期生活感到美好和充满信心。 |
(8)情绪胎教 |
孕妇身心愉悦,情绪良好,胎儿能获得安全感,并使胎儿神经系统发育、感觉器官发育正常。因此,孕妇要保持宁静、喜悦的心境和积极的情绪状态,避免急躁、焦虑和忧郁的心情干扰胎儿。 |
(9)饮食胎教 |
孕妇饮食忌生冷辛辣,讲究饮食调理。孕妇的饮食供给和胎儿的物质营养,必须补充的营养素有:蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须脂肪酸,又要讲究色泽淡雅、清爽可口、鲜美嫩滑等美感特色,色、香、味、质(口感好)齐全。这样的食物,既能保证营养的摄入,又能引起良好的食欲。 |
(10)营养胎教 |
为了促进胎儿的大脑发育,孕妇需要补充足量的DHA,DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。所以,母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼),DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。 |
胎教的一些注意方面基本就是以上这些了,有不全的地方欢迎大家补充,最后祝愿准妈妈们健康快乐,生下来的宝宝也健康快乐,哈哈~ |