都说女性的身体柔弱其实可以吃一些东西来补充的

小鱼儿与花 · 发表于 2014-08-23 09:38:39

　　经常听人说女人都是水做的，说明女人非常的柔软，而且女性的身体跟男性的身体有着结构上的差距，并且女性的身体经常会出现这样那样的问题，女性的身体都相对敏感很多，这是不是就是为什么有那么多厂家广告做了那么多女性的保健品，你平常看电视的时候可以注意一下，女性保健品的广告远远大于男性保健品，不管是什么保健品广告神马的最讨厌了不是么，女性养生保健一直都是大家讨论的一个重点的话题，现在的公司白领大多都是女性，女性喜欢安逸的工作，并且女性没有男性那么有力量，就算想出去干体力活也不能做胜任，所以女性有亚健康症状的人非常多，所以女性亚健康调理至关重要，下面小编总结了几个对女性身体非常有帮助的食物快来看看吧。
　　1、红米。

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
　　2、番茄。
　　据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。
　　3、红酒。
　　喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化-在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
　　4、三文鱼。
　　去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
　　各位水做的女性，自己的身体一定要好好的保护，因为身体构造的不同，所以女性比男性要娇弱很多，希望小编这个文章能为所有的女性带来福利。