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发表于 2010-02-04 15:47:34
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2群夏日么么的经验:
每天早上,用黑芝麻,黑米,红米,花生,打米糊,冲个鸡蛋,放点红糖
起来后先到厨房把东西放到豆浆机里,然后它自动了,我就去厕所洗漱,二十分钟后就可以了,
还有,每天晚上坚持用温水泡脚,对睡眠质量很有帮助的
我做的都是很简单的事情,比花几百去买护肤品划算的多
我天天坚持在十一点前睡,泡脚
放半桶水用热得快烧热,用热得快烧瓶开水,然后就OK,先泡半桶水然后慢慢把开水的水兑到桶里,保持温度,泡到全身微微发汗就可以睡觉了,如果没有发热,就喝杯温开水促进体内血液循环
我感冒的时候放姜
还有皮肤不好和肠胃有关系
多喝汤
尽量吃烂细的东西,比如米糊,豆浆,银耳汤
我还有一招,多吃猪脚 ,鸡脚,皮冻 补充胶原蛋白
我超喜欢买冰冻鸡脚回家炖汤
那个汤好粘的
如果只是表面敷面膜或者擦霜,都是治标不治本
买带榨汁功能的豆浆机喽
那样又可以榨汁又可以煮豆浆还可以煮米糊
白萝卜是微寒
不过,没关系,吃了凉的,可以是温的,扯平
血液到不了皮肤,就养不好了
人是靠血来养的
有空多拍下两个手的手背
左手手背联系的是右脸的血管,右手是左脸
你知道如何补脾吗
吃饭,米饭
不要因为要减肥,而不吃饭
现在好多人都不吃饭,只吃菜
肉也可以吃,但是要多吃新鲜的,炖的
建议姐妹不要吃,或者少吃熏腊制品
别只吃青菜,要不得
冬天多吃点羊肉,牛肉
这个是补肾的
不要只晓得吃萝卜
可以多吃点果仁
每天没事的时候按摩下腹部
促进肠子运动
你身体肠胃功能好能吸收,皮肤自然好,吃的东西营养,自然血就补回来了 |
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