【我要苗条】+生命不息瘦身不止~~~（秀美女照片~）69楼更新体重数据~89楼身高体重指数大揭秘（姐妹们快来计算自己的体重指数！）129楼发马尔代夫美食之旅归来照片 一个月连续每天记录，求鉴定

nancy1199

====================7月21日食谱记录===================

早餐：一份牛奶、一枚鸡蛋
午餐：面条
晚餐：糖醋排骨、白灼虾、冬瓜蛤蜊、凉拌海带丝、清蒸有机黄心茄子~~


海鲜瘦身的心得
偶惭愧，今天晚餐又是一顿大餐。。。但是选材上偶还是用心了的。
是的，那就是海鲜！海鲜是想吃又不长肉的首选~~~
因此想吃肉吃海鲜！！！
海鲜的好处：
具有丰富的氨基酸含量。能平衡及促进人体内的代谢，排出毒素，恢复轻巧体态。
高维生素含量。维生素不仅本身没热量，还能帮助热量代谢，是瘦身的好帮手。
虾更有降低人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并进步细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。
多好的东西啊，让我们一起来吃海鲜吧~~

上传体重数据实拍！！！严格要求自己。。。。。。。每天美食同时也要保持体重！！！！保持！！！！
保持！！！！保持！！！！保持！！！！保持！！！！

lyhnnx

这样年轻貌美的还在这里励志减肥，我该得多受刺激？？？
我从来不缺减肥的决心，少的是坚持下去的毅力啊。。。。

展翅飞扬

围观一下

nancy1199

lyhnnx:这样年轻貌美的还在这里励志减肥，我该得多受刺激？？？
我从来不缺减肥的决心，少的是坚持下去的毅力啊。。。。 (2013-07-22 10:55)

大家一起努力吧~

般若

nancy1199:====================7月21日食谱记录===================

早餐：一份牛奶、一枚鸡蛋
午餐：面条

....... (2013-07-21 11:14) 

亲爱的，是52吗？？

般若

nancy1199:瘦身方法5：绿茶瘦身法
由于家人过来了，最近摄入都比较多。
因此白天都会泡一大杯绿茶给自己喝。很浓的绿茶。。。
绿茶对清肠来说，效果非常好。偶能保持一天1-2次的清肠运动。
....... (2013-07-20 19:51) 

那个米粉好像很好吃的样子！！！

nancy1199

般若:亲爱的，是52吗？？ (2013-07-22 11:33)

嗯。。差不多哦。。。惭愧啊 为了监督自己保持保持。。。。PP都上来了

nancy1199

般若:那个米粉好像很好吃的样子！！！ (2013-07-22 11:33)

是面块

般若

nancy1199:是面块 (2013-07-22 11:40) 

我表示我很想吃一口！！

般若

nancy1199:嗯。。差不多哦。。。惭愧啊 为了监督自己保持保持。。。。PP都上来了 (2013-07-22 11:39) 

加油加油啊，不过看照片，你已经不用减了~~